Beberapa buah yang mengandung vitamin C
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang memiliki peran sangat penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin C jni juga termasuk vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai macam radikal bebas ekstraselular.
Kekurangan vitamin C juga dapat mengakibatkan anemia, gusi berdarah, dan luka menjadi sulit untuk disembuhkan. Oleh karena itu, tubuh sangat membutuhkan asupan vitamun C.
Selain dengan meminum suplemen-suplemen yang mengandung vitamin C. Kita dapat mendapatkan asupan vitamin C dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tapi tidak semua buah buahan mengandung vitamin C. Inilah beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Baca juga : Cara mencari NISN di Internet
1. Jeruk
Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Yups, buah jeruk adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsi 2 buah jeruk setiap hari, kebutuhan vitamin C kalian akan terpenuhi.
2. Pepaya
Selain buah jeruk, pep…
Vitamin C adalah salah satu jenis vitamin yang memiliki peran sangat penting dalam menangkal berbagai penyakit. Vitamin C jni juga termasuk vitamin antioksidan yang mampu menangkal berbagai macam radikal bebas ekstraselular.
Kekurangan vitamin C juga dapat mengakibatkan anemia, gusi berdarah, dan luka menjadi sulit untuk disembuhkan. Oleh karena itu, tubuh sangat membutuhkan asupan vitamun C.
Selain dengan meminum suplemen-suplemen yang mengandung vitamin C. Kita dapat mendapatkan asupan vitamin C dengan mengkonsumsi buah-buahan. Tapi tidak semua buah buahan mengandung vitamin C. Inilah beberapa buah-buahan yang mengandung vitamin C.
Baca juga : Cara mencari NISN di Internet
1. Jeruk
Siapa yang tidak kenal dengan buah yang satu ini. Yups, buah jeruk adalah salah satu buah yang memiliki kandungan vitamin C yang sangat tinggi. Dengan mengkonsumsi 2 buah jeruk setiap hari, kebutuhan vitamin C kalian akan terpenuhi.
2. Pepaya
Selain buah jeruk, pep…